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痩せる運動とは？家でできる！3ヶ月で8kg痩せた私がやってたこと7選

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痩せるのにはどんな運動がいいの？できれば運動したくないし、やるなら家でできる簡単なものがいいですよね。今回は運動苦手なアラサーが3ヶ月で-8kg痩せた『運動でやってたこと』を紹介します。運動とも言えない簡単なこともあるので最後まで要チェック！

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もか🍁好きなもの食べても3ヶ月で−8kg減運動オンチで食べるのが大好きなアラサーがカラダの専門家【理学療法士】である夫にサポートしてもらいダイエットに成功！そのノウハウや秘訣を紹介｜インスタ8.3万人/YouTube9.5万人（2024.4.16現在）

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